Mariliis Lukk Coaching

3-NÄDALANE VEEBIKURSUS     

KUIDAS LÕPETADA LASTE PEALE KARJUMINE…

panna lapsed ennast kuulama ja olla rahumeelne lapsevanem ka laste viha- ja jonnihoogude ajal.

 

Loo endale igapäevaelu, kus oled rahumeelne lapsevanem ning suhtled lastega ilma karjumata ja ähvardamata saavutades usaldusliku ja lähedase suhte lastega. 

 

Kui oled end kunagi tundnud “halva” lapsevanemana, kes karjub tihti oma laste peale, on väsinud ja tüdinud lõpututest nääklustest lastega ning tihti ei naudi lapsevanemaks olemise teekonda, siis järgnev on just Sulle!

NB! Kursust on läbinud ligi 500 lapsevanemat!

VäljakutseGA LIITUMINE SULETUD!

Liitu ootelistiga!

Päeva
Tundi
Minutit
Sekundit

Suhe lapsega ei ole nii hea,
kui sooviksid?

Vanemlus ≠ kuidas kontrollida ja juhtida lapse käitumist.

Sellise mõtteviisiga laste “kasvatamine” tähendab peres pidevat stressi ja pingeid ning igapäevaseid võimuvõitlusi, mis ei tee kedagi õnnelikuks.

See võib lõppeda väga halbade suhetega laste- ja lähedastega ning viia usalduse täieliku puudumiseni. 

Suurim müüt ja vale, mida meile on pikalt korrutatud on arusaam, kuidas peaksid käituma “head” lapsed ja kuidas käituvad “halvad” lapsed?

Isegi kui me seda müüti teame, siis meie alateadlikud mustrid enamasti juhivad meie mõtteid ja käitumist ning seeläbi mõjutavad ka suhteid lastega. 

Väga mugav on kasvatada nn. “häid” lapsi ja oli kui keerulised ja sõnakuulmatud on “halvad” lapsed. 

Teadlik vanemlus tähendab rahumeelselt käitumist vanemana, hinnangute– ja ootustevaba suhtlust, lähedasemaid ja usalduslikke suhteid laste ja lähedastega ning iseendale andestamist.

See omakorda annab rohkem aega ja energiat iseenda unistuste täitmiseks. 

Selle kõige loomisele ja kinnistamisele Sinu ellu me veebikursuse jooksul keskendume.

 

See veebikursus on Sinu jaoks,
kui...

Sa tunned, et sina ei juhi oma emotsioone, vaid emotsioonid juhivad sind. Tegelikult tahad sa jääda rahulikuks ning toetada ja mõista enda last raskel hetkel. 

Sa tõstad tihti oma laste peale häält, karjud ja ähvardad ning kaotad olukorra üle kontrolli. Tegelikult sa ei taha karjuda ega ähvardada. Tahad rahu ja häid suhteid oma lastega. 

Sa reageerid automaatselt ja lased emotsioonidel võimust võtta. See lõhestab sinu suhet lapsega ning iga korraga omavaheline usaldus väheneb. Sina aga soovid, et laps sind usaldaks ning sina saaksid teda usaldada. 

Sa oled vähemalt korra tundnud end läbikukkunud vanemana. Tegelikult tahad alati anda endast parima.  

Sa tunned, et ei suuda jääda rahulikuks ja lähed närvi lapse viha- ja jonnihoogude ajal, sest oled väsinud. Tegelikult tahad oma harmoonias pereelu, kus jagub kvaliteetaega iseendale, partnerile, lastele ja teistele lähedastele. 

Sa oled pidevalt väsinud igapäevastest võitlustest ja sellepärast sa ei naudi lapsega koosveedetud aega niipalju, kui võiks. Tegelikult tahad sa oma lapsega koos olla, naerda ja kaisutada ning ühiseid mälestusi luua.

Sa tunned süüd igapäevaste võitluste ja tülide pärast, sest need on väsitavad ja panevad sind tundma “halva” lapsevanemana. Sina tahad päevad mööda saata rõõmsalt ja lapse arengut toetades, seejuures iseennast väärtustades ja armastades. 

Sa oled siin lehel, kuna oled suure tõenäosusega proovinud muuta oma suhet lapsega paremaks, kuid pole saavutanud neid tulemusi, mida oled soovinud. Ikkagi ei paista proovitud meetodid toimivat ning tunned, kuidas motivatsioon langeb. 

Sa oled siin, sest tunned, et enam ei jõua. Sa tead, et sa ei taha karjuda. Aga sa ei tea täpselt, mida teha nende viha- ja jonnihoogudega. Hüppad ühelt nõuandelt teisele ja see tekitab üleküllastuse. 

Ma ei tea täpselt, mida sa tunned, kuid tean seda tunnet, mida olen 3 lapse emana tundnud – olla väsinud, närviline, karjuv, ähvardav ning iseennast mitteväärtustav lapsevanem. 

Vanemlus on aga maraton, mitte sprint.

Selleks, et tulemused oleksid püsivad, tuleb vana harjumus (nt. karjumine) arendada uue tegevusega (nt. enese reguleerimisega).  

See tähendab aga, et me peame uut harjumust kordama mitmeid kordi selleks, et uus meie alateadvusesse ja seejärel käitumisesse süübiks. 

 

Kümnete ekspertide teadmised, lihtsad igapäevased harjutused

Täna võin öelda, et karjuvast lapsevanemast on võimalik muutuda rahumeelsemaks lapsevanemaks lihtsate, igapäevaste praktiliste ja teadlike tegevuste abil. 

Olen oma kogemused 3 lapse emana ning kümnete ekspertide teadmised kokku pannud 3-nädalaseks veebikursuseks, et saaksid lastega vastastikku austava ja rahumeelse suhte, ilma pidevalt karjumata ja ähvadamata. 

Sul pole vaja teha muud, kui kolme nädala jooksul jooksul avada oma postkast ning lugeda e-mail läbi või kuulata videot ning panna koheselt oma elus praktikasse. Kokku ca 15 – 30 minutit päevas.  

VEEBIKURSUS ON ÜLES EHITATUD JÄRGIDES SISULISI TEEMASID:

1. Iseenda projektsioonidest pausini 

2. Ootustest empaatilise kaasamiseni

3. Hinnangutest aktsepteerimiseni

4. Reageerimisest ühenduse loomiseni

5. Kontrollimisest juhendamiseni 

Tahad oma suhet lapsega täielikult muuta, aga ei tea, kust alustada?

Kujuta ette, et ärkad igal hommikul elevuse ja rõõmsana ning tunned rõõmu ja tänulikkust oma lastega koosolemisest, perest ja lähedastest.

Sa tahad oma lastega aega veeta ning see ei väsita ega kurna sind ei vaimselt ega füüsiliselt.

Sa jääd lapse viha- ja emotsioonihoogude ajal rahulikuks ning oskad ja julged enda tundeid väljendada.

Sa jääd lapsele toeks kõige raskemal hetkel, kuigi varem oleks see olukord sind hulluks ajanud ning oleksid karjunud ja ähvardanud.

Sul on aega iseenda, oma pere ja lähedaste jaoks. Seetõttu oled ka rahumeelsem ja õnnelikum lapsevanem.

Veebikursuse harjutused aitavad sul olla rahumeelne lapsevanem, lõpetades laste peale kärkimise, karjumise ja ähvardamise, et saaksid elada õnnelikku ja rahulolevat pereelu.

Mis sinu elus pärast
3-nädala veebikursuse läbimist muutub?

  • Oled rahumeelsem lapsevanem.
  • Sa kasutad igapäevaselt mittekarjumise tööriistu.
  • Sinu lapsed kuulavad sind ja tahavad sinuga koostööd teha.
  • Oled enesekindlam lapsevanem.
  • Sa meeldid oma lastele ja nad usaldavad sind.
  • Sa ei pea oma laste peale karjuma ega ähvardama neid, et saada nad koostööle.
  • Sa tunned, et teed lapsevanema head tööd.
  • Sul on usalduslik suhe oma lastega.
  • Oled heas kontaktis iseendaga ning puudub vanemlik süütunne

Varasemate väljakutsete ja veebikursuste
tagasisided

MIS TOIMUB VEEBIKURSUSE
3 NÄDALA JOOKSUL?

VEEBIKURSUS EI OLE SINU JAOKS, KUI SA…

Ootad lahendust, mis üleöö muudab Sinu suhet lapsega.

❎ Ei soovi suhte eest lapsega ise vastutust võtta. 

❎ Kui Sa ei ole valmis panustama 3 nädala jooksul kuni 30 minutit päevas praktiseerimisele – kuulama videosid ega lugema ning harjutusi kaasa tegema. 

❎ Oled rahul oma pere- ja lähisuhetega ja oled väga heas suhtes iseendaga.

Veebikursus on salvestatud ning saad kursuse läbida 

endale sobival ajal ja sobivas tempos. 

MIDA VEEBIKURSUS
TÄPSEMALT SISALDAB?

3-nädalane veebikursus koheselt rakendatavate praktiliste tööriistadega, mis aitavad lõpetada laste peale karjumise sisaldab:

Väljakutsega saab liituda veel kuni

Päeva
Tundi
Minutit
Sekundit

VäljakutseGA LIITUMINE SULETUD!

Liitu ootelistiga!

Päeva
Tundi
Minutit
Sekundit

LIITU 3-NÄDALASE VEEBIKURSUSEGA
"Kuidas lõpetada laste peale karjumine?"

Kõigest 1,66 € päevas, et lõpetada laste peale karjumine ja olla rahumeelne lapsevanem. 
159 €

€ 39

*iseseivalt e-maili teel läbitav

*Raha tagasi garantii 7 päeva –  Juhul kui tunned, et ei saanud veebikursusest väärtust, siis kirjuta meile ja maksame sulle raha tagasi. Tingimusel, et oled kuulanud videosid ja teinud harjutused kaasa. 

Mis juhtub pärast ostu? 

  1. Saad kinnituskirja, et oled ostu sooritanud.
  2. Saad kinnituskirja ja esimese päeva info väljakutse info kohta.
  3. Järgneval 15 päeval tulevad kirjad ja videod Sinu postkasti (viiel päeval nädalas). 

Jah, ma tahan lõpetada laste peale karjumise, AGA

Mina küsin vastu, et mitu tundi päevas sa telefonis skrollid? Palju vaatad telekat? Uudiseid loed? 

Aega ei tule kuskilt juurde, seda tuleb ise võtta endale olulisteks tegevusteks ning ilmselt on perekond sinu jaoks oluline, muidu sa siin lehel ei oleks. 

Mitu tundi päevas on sul lõputuid lahinguid lastega? Kui see on stressitekitav, siis on see juba arvestatav aeg ja tasub investeerida seda aega lahendustesse.  

Veebikursuse kirjad on lugemiseks ja videod vaatamiseks keskmiselt ca 5 – 15 minutit ning saad igaks päevaks praktilise harjutuse ja mõtte. Sa saad neid kirju lugeda/kuulata uudiste asemel hommikukohvi kõrvale või mõne pausi ajal.

Ütle seda endale veelkord ja küsi, kas mul ikka päriselt ei ole selleks raha? Milla viimati tegid emotsiooni ajel ostu asjale, mille peagi minema viskasid või toidule, mis pani sind halvasti tundma? 

Muutusi soovides tuleb neid muutusi ise luua ja neisse panustada. Jätkates nii nagu alati, siis ei saagi ka tulemused muutuda ja see võib kalliks maksma minna – enese heaolu, suhted pere ja lastega jne. 

Veebikursus sobib kõikides vanuses lapsevanematele.

Enamasti on need nõuanded ja harjutused universaalsed. Mõned harjutused on ka kindlatele vanusegruppidele. Seda ma siis ka kindlasti kirjas ütlen. 

Kui sa ikka tunned, et see ei sobi minu lapse vanusega, siis soovitan sul lihtsalt proovida. Anna sellele võimalus. 7 päeva jooksul saad raha tagasi küsida juhul, kui tunned, et ei saanud mitte mingisugust väärtust veebikursusest (kui oled videosid vaadanud). 

Jah, tõesti võib juhtuda, et Sa märkad, et veebikursuse ajal Su hääl tõuseb rohkem kui sooviksid. Veebikursuse jooksul saabub see tõehetk, kus sa saad päriselt teadlikuks hetkeolukorrast. Ilmselt Sa ei hakka lapse peale rohkem karjuma, vaid nüüd sellele teemale keskendudes väljakutse jooksul Sa märkad neid olukordi ja saad hakata siit oma suhet lapsega muutma.

E-mailidele on sul ligipääs eluaegne. Igapäevastele videotele on Sul ligipääs 12 kuud pärast veebikursuse lõppu. 

Kohe pärast seda, kui oled asunud kirju lugema, videosid kuulama ja praktiseerima. Need käivad käsikäes. Ainuüksi lugemisest ei piisa, kui sa ei praktiseeri. 

Veebikursuse sisulised kirjad ja videod hakkavad sulle saabuma kohe pärast ostu sooritamist (võib mõnikord mõne tunni aega võtta). Seejärel tuleb Sulle 3 nädala jooksul viiel päeval nädals postkasti üks kiri koos 5 kuni 15 minutilise videoga.  Need kirjad tulevad sinu postkasti olenemata sellest, kas oled kirju avanud või mitte (nt oled puhkusel vms).

See veebikursus keskendub konkreetselt just karjumiste, ähvardamiste jms mittesobilike käitumisviiside lõpetamisele. Need töötavad juhul, kui neid rakendad ning oled ise järjepidev (ja loomulikud usud endasse ja oma lastesse). 

Me kõik olemegi erilised ja omamoodi. Pole ju ühtegi samasugust last olemas. Küll aga on meie inimesena toimimine ühtne, nii et on võimalik ette ennustada. Nt laste (aju) arengu etappidel on sarnased väljakutsed teatud vanustes jne. 

Lisaks on veebikursusel harjutused ka sellised, kus õpid iseennast ja oma last oluliselt paremini tundma. 

Mõistan Sind, sest nii hea oleks kui mõlemad vanemad samu reegleid seavad ja meetodeid järgivad. Siiski on mõistlik endale aru anda, et meie ka partneritena oleme täiesti erinevad isiksused oma pagasi, maailmanägemuse ja väärtustega ning on täiesti okei, kui mingil määral kasvatusmeetodid erinevad. 

Kuna meie ise saame muuta ainult enda käitumist ja olla eeskujuks, siis alustame esmalt iseendast.

Ma mõistan sind. Olen kolme lapse ema ja on hetki, kus ma päriselt pole jaksanud ja olen täiesti “maas” olnud. Küll aga olen aastate enesearengu jooksul jõudnud taipamiseni, et muutusi saan luua ainult mina. Mitte keegi ei tule mind sellest olukorrast “päästma” – ei minu lapsed, partner ega sõbrad. 

Veebikursuse programm ja raamistik on minu loodud ja kokku pandud. Veebikursuse tehnikad ei ole enamasti minu välja mõeldud (on minu kogemus oma lastega + minu õpitu ja rakendatu, mis meie peres töötab), kuid olen neid enda elus praktiseerinud ja tean, et need töötavad.  Need kümned eksperdid on psühholoogid, terapeudid, raamatute autorid, podcastide loojad jne (enamasti pole ka nemad teooriate loojad, selleks on teadlased, kelle uuringuid ja tulemusi siis edasi jagatakse).

Sul on siht silme ees – soovid anda endast parima ja soovid häid suhteid oma lastega? Selle vundamendi laod siin ja praegu aga SINA ISE. Ei saa hakata vundamenti laduma, kui maja on valmis. Nii ei saa hakata ka lastega häid suhteid looma siis, kui nad on juba täiskasvanud (okei, muidugi saab, aga siis võib olla juba liiga hilja…)

Programmi looja

Programmi looja on Mariliis Lukk, kes on kolme väikelapse ema, sertifitseeritud lahenduskeskne coach ja muuhulgas ka veebiäri mentor, ettevõtja ning raamatu “Väljapääs minevikust. Anna oma elule uus tähendus” autor.

Mariliisi koolitustel, kursustel ja üritustel veebis on osalenud tuhandeid inimesi. 

Lisaks on ta käinud korduvalt meedias (Reporter, Puuduta Mind – Õhtulehe podcast) ning kirjutanud mitmeid artikleid perevägivallast ja sellega kaasnevatest traumadest.

Mariliisi elus ei ole aga kõik nii roosiline olnud. Olles lapsepõlves näinud igapäevaselt perevägivalda on hirm, karjumised, ähvardamised, kahtlused, süütunne ning mittetoetavad mustrid ja kasvatusviisid olnud üks osa tema elust ja vanemaks kasvamise teekonnast. 

Olles täna kolme väikelapse ema ning ise pidevalt iseennast vanemana arendades on Mariliis leidnud lahendused, kuidas igapäevaselt olla rahumeelsem lapsevanem ning selle kõige kõrvalt täita ka iseenda suuri unistusi. 

Mariliis on omandanud magistrikraadi Tallinna Ülikoolis, läbinud Art and Science of Coaching 5-kuulise (2024) ning 7-kuulise mentorlusprogrammi “Tulemuslik mõtlemine” Kai Oja juhendamisel (2023), NLP (Neurolingvistiline programmeerimine) praktiku kursused (2021), Practical Consciousness I-V kursust (2018 – 2019) ning osalenud kümnetel Eric Edmeades, Tony Robbinsi jt enesearengu tippkoolitajate koolitustel.  

Mariliis Lukk Coaching

mariliis@mariliislukk.ee

+372 527 0882